Tinh trùng yếu phải làm sao cho hết

Theo thống kê chỉ ra, có tới hơn 40%  vô sinh mà nguyên nhân là do nam giới, trong đó phần đa là do các quý ông vô sinh bởi chất lượng tinh trùng yếu. Chính vì vậy, có rất nhiều quý ông băn khoăn và đặt ra câu hỏi: Tinh trùng yếu thì phải làm sao để cải thiện? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những băn khoăn xoay quanh vấn đề tinh trùng và giải quyết tình trạng tinh trùng yếu. [toc ol=1]

Thế nào là tinh trùng yếu

Tinh trùng yếu là cụm từ diễn tả cho hiện tượng số lượng tinh trùng khỏe mạnh không đủ và khả năng sống sót của tinh trùng là khá ít. Tức là tình trạng chất lượng tinh trùng bị suy giảm, tỷ lệ tinh trùng không di động và chết lớn hơn 25%, lượng tinh dịch xuất tinh nhỏ hơn 2ml. Hay nói một cách khác, tinh trùng yếu chính là hiện tượng tinh trùng không đủ khỏe mạnh, số lượng tinh trùng bị thiếu hụt và tỷ lệ sống sót để thụ thai của chúng khá ít. Thông thường, một nam giới khỏe mạnh, có số lượng và chất lượng tinh trùng là tốt nếu đạt những tiêu chuẩn dưới đây:

• Có thể xuất ra một số lượng tinh dịch hơn 2ml cho mỗi lần quan hệ tình dục, mật độ tinh trùng trong 1ml dung dịch chiếm khoảng 20 triệu con
• Số lượng tinh trùng được xuất ra cần phải đáp ứng được mật độ tinh trùng di động hơn 50%, trong đó khoảng 25% tinh trùng có khả năng di chuyển rất nhanh.
• Hình thái tinh trùng cần phải đạt chuẩn trên 15%, bạch cầu khoảng 1tr/ml

Nếu như không đáp ứng được một trong những tiêu chí trên, nam giới sẽ được liệt kê vào tình trạng tinh trùng yếu. Ngoài ra, nam giới có tinh trùng yếu thường có hiện tượng xuất tinh sớm.

Nguyên nhân của tình trạng tinh trùng yếu

Tình trạng tinh trùng yếu xảy ra do rất nhiều nguyên nhân, nhưng theo các bác sĩ chuyên khoa, tình trạng tinh trùng yếu liên quan tới chế độ sinh hoạt và một số bệnh lý, điển hình có thể kể đến:

Thiếu hụt chất dinh dưỡng

Khi cơ thể nam giới thiếu hụt các dưỡng chất như vitamin C, selen, kẽm và mangan thì đây chính là nguyên nhân làm tinh trùng yếu cả về số lượng lẫn chất lượng, từ đó mà khả năng ham muốn và mức độ di chuyển linh hoạt của tinh trùng bị suy giảm. Chất dinh dưỡng rất cần tiết cho quá trình sinh tinh, nếu không được bổ sung trong chế độ ăn hằng ngày khiến tinh trùng bị suy giảm cả về chất lượng và số lượng

Hoạt động quá sức

Mọi hoạt động qúa sức như thể thao hay làm việc quá sức, căng thẳng, suy nhược cơ thể sẽ làm nhịp sinh học của cơ thể bị rối loạn, khu vực vùng kín trở nên nóng hơn do cường độ hoạt động quá nhiều, khiến lượng tinh trùng bị giảm sút vì tuyến sinh dục luôn cần có được một nhiệt độ tốt nhất để sản xuất tinh trùng. mặc dù không thể phủ nhận rằng thể dục thể thao, tập luyện thường xuyên là biện pháp giúp nâng cao sức khỏe và phòng ngừa được bệnh tật vô cùng hiệu quả, nhưng cần hoạt động vừa phải và phù hợp với sức khỏe của mình sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, sản sinh ra lượng tinh binh và và chất lượng và số lượng được tốt nhất.

Sử dụng thực phẩm có hại cho tinh trùng

• Lạm dụng đồ uống có cồn, sử dụng quá nhiều chất kích thích có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, làm yếu tinh trùng cả về số lượng lẫn chất lượng. Hút thuốc lá còn là nguyên nhân khiến bạn dễ mắc bệnh liệt dương nữa do làm hình thành những mảng bám trong các động mạch và chính những mảng bám này sẽ ngăn cản máu chảy đến dương vật đồng thời còn làm yếu tinh trùng một cách rất nguy hiểm.
• Đồ ăn đóng hộp thường chứa nhiều chất bảo quản thường làm giảm số lượng tinh binh, nhất là những bao bì thực phẩm có chứa BPA làm ảnh hưởng đến khả năng di truyền, khiến quá trình thụ thao gặp nhiều khó khăn, đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến căn bệnh vô sinh ngày nay càng phổ biến nhiều hơn.
• Đậu nành và những thực phẩm từ đậu nành tuy rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên trong đậu nành có nhiều chất isoflavone  là nguyên nhân dẫn tới tinh trùng yếu ở nam giới.

Tâm lý

Khi các đấng mày râu lo âu, stress kéo dái ẽ ảnh hưởng đến hầu hết các cơ quan quan trọng trong cơ thể, đặc biệt nó ảnh hưởng đến một số hormone cần thiết cho việc sản xuất tinh trùng, gây mất cân bằng nội tiết khiến tinh trùng yếu cả về số lượng và chất lượng

Đời sống tình dục

Khi đời sống tình dục không lành mạnh, tần suất quan hệ tình dục quá nhiều, việc lạm dụng thủ dâm hay quan hệ quá sớm cũng khiến chất lượng tinh trùng yếu

Cơ quan sinh sản bị viêm hoặc mắc bệnh xã hội

Cách nhận biết tinh trùng yếu

Để đánh giá được chất lượng tinh binh ta có thể tự kiểm tra qua cách nhận biết quan sát tinh tinh dịch. Để có kết quả chính xác nhất, ta vẫn nên đi xét nghiệm tinh dịch đồ. Dưới đây là một số cách nhận biết đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng kiểm tra tại nhà. Xem chi tiết: Nhận biết tinh trùng loãng hay đặc bằng mắt thường và chỉ số

Màu sắc tinh dịch

Thông thường tinh dịch của nam giới khi mới xuất ra thường có màu trắng đục, trắng sữa, hơi nhớt, nhầy. Nếu tinh dịch được xuất ra mà xuất hiện các màu sắc khác thì cần thận trọng với các vấn đề về sức khỏe.

• Tinh trùng màu vàng: Số lượng tinh trùng chết nhiều sẽ khiến tinh dịch có màu vàng. Có thể là do lâu ngày không quan hệ, không xuất tinh hoặc do mắc các bệnh lý như viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn, viêm đường tiết niệu hay nhiệm trùng ở các bộ phận khác trong cơ quan sinh sản của nam giới.
• Tinh trùng có màu xanh: Có thể bạn mắc bệnh lậu hoặc nhiễm trùng nặng ở cơ quan sinh sản có thể xuất tinh màu xanh kèm theo mùi hôi khó chịu.
• Tinh trùng màu hồng nhạt, đỏ hoặc nâu đỏ: Trong tinh trùng có lẫn máu. Tình trạng này xuất phát từ các chấn thương phần mềm hoặc do mắc bệnh viêm túi tinh, nhiễm trùng niệu đạo…
• Tinh trùng màu đen: Do lẫn máu lâu ngày hoặc do gặp vấn đề ở tủy sống.

Mùi

• Tinh trùng khỏe thường không có mùi. Một số trường hợp tinh trùng nặng mùi là do chế độ ăn, có mùi tanh do ăn nhiều hải sản nhưng điều này không làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
• Trường hợp tinh trùng có mùi hăng thì rất có thể trước đó nam giới đã sử dụng nhiều bia rượu. Chất cồn có thể gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng, khả năng di chuyển của các chú tinh binh.

Tinh dịch bị loãng và ít

Khi xuất tinh, nam giới phóng ra 1 chất lỏng được gọi là tinh dịch, trong tinh dịch bao gồm tinh trùng và dịch từ túi tinh, ống dẫn tinh. Bình thường, tinh dịch sẽ có độ dính nhớt, số lượng từ 2 – 4 ml. Để ý kĩ, nếu nam giới xuất tinh mà lỏng như nước vo gạo thì tinh trùng có sự bất thường về số lượng và chất lượng.

Tinh dịch bị vón cục

Đây là tình trạng tinh dịch sau khi xuất tinh bị đặc lại, thấy xuất hiện những hạt trắng như cơm, khi bóp ra thấy bột bột. Dấu hiệu này phản ánh hiện tượng tinh trùng bị chết và không di động được đến trứng để thụ thai.

Độ dính của tinh dịch

Tinh dịch khá nhầy và dính có thể kéo sợi tinh dịch khoảng 2cm. Bình thường sau khi ra ngoài môi trường, tinh dịch sẽ hóa lỏng sau khoảng 20 – 30 phút. Những nếu sau khoảng 30 phút mà không hóa lỏng hoặc hóa lỏng được 1 chút thì được coi là tinh dịch đông đặc, điều này khiến tinh trùng khó di chuyển Trên đây cũng là một số dấu hiệu nhận biết tinh trùng yếu bằng mắt thường. Để xác định một cách chắc chắn, bạn nên đến bệnh viện để làm tinh dịch đồ và tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn sau khi nhận được kết quả chính xác.

Cách giải quyết tình trạng tinh trùng yếu

Chế độ ăn cải thiện tình trạng tinh trùng yếu

Bổ sung thêm các thực phẩm giúp tinh trùng khỏe vào trong thực đơn. Chẳng hạn như hàu, tôm, cua, trứng, ngũ cốc, rau xanh, các loại hạt, sữa, ngũ cốc, quả mọng… Hạn chế tiêu thụ các thức ăn nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật, đồ ăn chế biến sẵn. Cá hồi cá hồi là loại thực phẩm giàu omega3 và DHA giúp giảm cholesterol xấu, làm các mạch máu thông thoáng, tạo điều kiện bơm máu nhiều hơn đến cơ quan sinh sản của nam giới. Điều này góp phần ổn định quá trình sinh tinh, tinh trùng mạnh hơn, tốt hơn trong quá trình bơi vào tử cung và cũng giúp nâng cao sức khỏe sinh sản cho phái mạnh. Hàu Hàu được xem là thực phẩm tốt cho sinh lý và sức khỏe phái mạnh. Hàu chứa nhiều kẽm, kích thích sản sinh testosterone nâng cao khả năng hoạt động tình dục, làm tăng số lượng cũng như sự di chuyển linh hoạt của tinh trùng. Không chỉ vậy hàu còn cung cấp thành phần đa dạng như protein, sắt, kẽm, vitamin D, B12. Chúng có tác dụng tích cực trong việc cải thiện sức khỏe tổng thể, làm tăng sức chịu đựng khi quan hệ. Vitamin B12 còn có tác dụng bảo vệ tinh binh khỏi các tác nhân gây hại. Thịt đỏ Axiit amin có nhiều trong các loại thịt đỏ như: thịt bò, cừu, hươu, giúp tăng lượng tinh trùng nhiều rõ rệt. Ngoài ra, nhờ khả năng tăng tiết oxit nitrit, “cậu bé” của các chàng cũng khỏe lây khi cơ thể được nạp đủ lượng thịt đỏ theo nhu cầu. Hạt óc chó Quả óc chó rất có lợi cho số lượng và chất lượng tinh trùng. Loại quả này chứa nhiều arginine, là món ăn giúp tinh trùng khỏe mạnh nên có trong thực đơn hàng ngày. Đặc biệt, quá trình lưu thông máu đến “cậu nhỏ” cũng được thúc đẩy vì quả óc chó rất giàu axit béo omega-3. Các loại rau xanh và trái cây Các loại rau xnah và trái cây tươi chứa nhiều Vitamin như cam, quýt, dâu tây, bưởi, kiwi, chuối, lựu cực tốt cho đội quân tinh binh. Chất chống oxy hóa dồi dào trong thành phần quả giúp tiêu diệt các gốc tự do, bảo vệ tinh trùng khỏi những tổn thương, giảm thiểu tình trạng tinh trùng loãng. Vitamin A, B1, C có nhiều trong loại quả này còn có tác dụng thúc đẩy việc sản sinh thêm nhiều tinh trùng

Thực phẩm không nên ăn

Bên cạnh những thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh thì nam giới cũng cần nhận diện được một số thức ăn, đồ uống có thể làm suy giảm chất lượng đội ngũ tinh binh, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản. Chúng bao gồm:

• Hạt đậu nành và các sản phẩm chế biến từ loại hạt này. Chẳng hạn như sữa đậu nành, đậu hũ non, đậu phụ, tàu hũ…
• Thực phẩm đóng hộp, thức ăn chế biến sẵn: Xúc xích, lạp xưởng, thịt xông khói, cá hộp, rau củ quả đóng hộp…
• Thức ăn giàu chất béo: Thịt mỡ động vật, nội tạng động vật,khoai tây chiên, gà rán, rau xào…
• Các thức uống có cồn: Bia, rượu, nước trái cây lên men, cocktail…
• Thuốc lá và các loại chất kích thích gây nghiện...

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ KingsUp

Tinh trùng yếu không phải vấn đề nguy hiểm tới tính mạng nhưng nó ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sinh sản của phái mạnh, ngoài những món ăn có thể cải thiện được tình trạng tinh trùng yếu thì sử dụng sản phẩm hỗ trợ KingsUp cũng là một giải pháp được đánh giá cao và được các đấng mày râu tin dùng. Năm 2018 các nhà khoa học thuộc trường Đại học Y Hà Nội đã tiến hành thử nghiệm và chứng minh: Sử dụng chiết xuất Xà sàng tử ở liều 150 µg/g làm tăng nồng độ testosterone (hormone sinh dục nam) trong máu lên gấp 4.4 lần, với liều 250 µg/g giúp cải thiện tới 26 lần. Vị thuốc này còn kéo dài thời gian cương cứng của “cậu nhỏ”. KingsUp - sản phẩm duy nhất có chứa hoạt chất Ostholodin từ Xà sàng tử dùng tốt cho:

• Người bị rối loạn cương dương.
• Người bị suy giảm chức năng sinh lý nam: suy giảm nội tiết, giảm ham muốn tình dục, mãn dục sớm.
• Người tinh trùng loãng, tinh trùng kém, hoặc không xuất tinh khi quan hệ.
• Nam giới muốn tăng cường sức khỏe sinh lý, nâng cao thể trạng.

Cuối cùng họ đã phối hợp thành công chiết xuất Ostholodin từ Xà sàng tử với các thảo dược khác như: Dâm dương hoắc, Bá bệnh, Đông trùng hạ thảo. Chế phẩm tạo thành mang đến ba tác động vượt trội:

1. Giảm tình trạng rối loạn cương dương theo cả 2 cơ chế: Cơ chế thần kinh và cơ chế sinh hóa.
2. Tăng cường testosterone nội sinh, làm chậm quá trình mãn dục ở nam giới.
3. Cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng thụ thai tự nhiên

Với sự kết hợp của Dâm dương hoắc, Bá bệnh, Xà sàng tử, Đông trùng hạ thảo: Chế phẩm tạo thành mang lại công hiệu gấp nhiều so với sử dụng Damiana riêng lẻ. Công thức hoàn chỉnh sau đó đã được ứng dụng và phát triển thành sản phẩm KingsUp. Sự “hòa quyện” giữa khoa học hiện đại của phương Tây và Y học cổ truyền Việt Nam mang lại một giải pháp an toàn, hiệu quả cho những người suy giảm sinh lý. Nếu bạn cần giải đáp bất kỳ thắc mặc nào liên quan tới bệnh lý tinh trùng yếu, loãng, rối loạn cương dương... vui lòng gọi về tổng đài tư vấn Hotline: 1800 1178 (Miễn phí cước gọi) để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ, giúp bạn giải đáp những thắc mắc nhé. Địa chỉ nhà thuốc có bán KingsUp gần bạn nhất, vui lòng BẤM VÀO ĐÂY Quý khách có thể đặt hàng và nhận ưu đãi ngay tại Shopee chính hãng